「あの人、ムカつく！」と思ったときに読む本

職場では、相手のことが、嫌いでも苦手でもつきあっていかなくてはいけません。すると、どうしてもストレスが溜まってしまいがち。（イヤな）相手に応じた接しかた、打たれ強い自分になる方法を知っていると、もっと人間関係がラクになれます。書籍やセミナーで「わかりやすい」と多くの方に支持されている林先生が、カンタンな人づきあいのコツを紹介しています。社内や社外に「イヤな人」がいる人、相手のペースに振り回されている人、職場の雰囲気を良くしたい管理職の方に必読です。

第１章　まわりにいる「ムカつく人」「怖い人」たち

「苦手な人」と向き合う前に／「苦手な人」のプロフィール／身近にいる「ムカつく人たち」／身近にいる「怖い人たち」／「苦手な人」との遭遇

第２章　なぜ、その人にイラついてしまうのか

その人が理解できないからです／わからないことは拒絶したくなる／「あきらめる」ことでラクになる／自分のスタンダードとのギャップ／自分の嫌なところと似ているから／強い正義感もほどほどに

第３章　なぜ、その人が怖くなってしまうのか

あなた自身がつくり出している「苦手な人」／自分自身をどのように感じていますか／「怖い人」の意識・無意識／

「怖い人」へはどう対処したらいいの？／あなた自身の「スタンス」を変えることです

第４章　感情を乱されない「打たれ強い」自分になる方法

やっぱり、「あきらめる」ことです／心の解釈を〟少し〝変えてみる／人は人、自分は自分／「打てば響く、阿吽の呼吸」って？／嫌われたからって、どうなりますか？／「いい人」から卒業する／人間関係の悩みはすべて「自意識過剰」

第５章　イヤな相手に効く、ちょっとした「コツ」

話さないと溝はどんどん深くなる／「ひとこと」の積み重ねが人間関係です／意地を張ると、どんどん自分を追いつめる／「そのひと言」がすべてを変える／自分本位の言葉で責められたら／よく観察すると見えてくる、心を開くキー・ポイント／自尊心をくすぐられると、誰だって木に登る

第６章　心のスケールと角度を変える

悩みは２次元の世界／悩みからの脱出は３次元の視点／同じレベルだからイラ立つのです／「違うスケールと角度」から見える人間的成長／価値観も信念もリセットしよう／

林 恭弘（はやし・やすひろ）

1964年生まれ。兵庫県宝塚市出身。

心理カウンセラー・講師。ビジネス心理コンサルティング代表。

幼児教育から企業を対象とする人事・教育コンサルタントまで幅広く携わった後、現日本メンタルヘルス協会代表の衛藤信之氏に師事。 現在はカウンセリング活動のほか、東京・名古屋・大阪・福岡での同協会主催の心理学ゼミナール講師、 企業・学校・各種団体を対象とした講演会・研修会講師として活動。

アカデミックな心理学理論をおもしろく、わかりやすく、説得力を持って伝える話しぶりで全国を奔走中。

著書に「ポチ・たまと読む心理学シリーズ「ほっとする人間関係」、「落ちこみグセをなおす練習帳」、「私の生きる道を見つける練習ノート」、｢コミック しあわせ夫婦になる 心が近づく妻のひと言｣（すべて総合法令出版）がある。