画像

超一流は、なぜ、食事にこだわるのか?

超一流は、なぜ、食事にこだわるのか?

著者名
千田琢哉
ジャンル
ビジネス自己啓発
発行年月
2016年2月
サイズ
四六判
頁数
184P
ISBN
978-4-86280-487-7
税込価格
1,296円(本体 1,200円)

注文数

>オンラインショップでも商品を購入する事が出来ます。

内容紹介

食事を変えると、人生が変わる! 
あなたのパフォーマンスを最高に高める食事法!


超一流のエグゼクティブたちの多くは、食事に関してはかなりのこだわりを持っているものである。
それは、彼らが活躍できるのは自分が健康であるからということを熟知しており、その健康の元となるのが食事だとよくわかっているからである。

筋トレを追求する中で、また、多くのエグゼクティブと対話をする中で、どのようなものをいかに食べることが効果的なのかということを研究してきた著者が明かす、仕事で結果を出すための食事法。

目次

プロローグ 食事を変えると、人生が変わる

第1章 圧倒的パフォーマンスは、良質な食事からはじまる


01 食事に興味があるうちは、何があってもまだ大丈夫/02 今食べたいものが、今のあなたに必要なもの/03 野菜嫌いなら、おいしい野菜ジュースを発掘すればいい/04 良質な食事の前に、良質な水 他

第2章 仕事で結果を出すための、強いカラダをつくる食事法 

11「朝食は絶対必要」という固定観念を、払拭してみる/12「ランチしなければならない」という固定観念を、払拭してみる/13 食事をすると、必ず眠くなるわけじゃない/14〝やや空腹状態〟が、パフォーマンスを高める 他

第3章 食事の効果を最大限高めるコツ 

21 おいしく食べるコツは、ちゃんとお腹が減ってから食べること/22 男性は、「大盛」と「おかわり」をやめること/23 女性は、「食後のデザートは当たり前」をやめること 他

第4章 充実した食事が、人生を大きく開いていく
 
31 風邪対策は、大人の必須科目/32 病気になったら、これまでの食事を見直すチャンスだ/33 最後の晩餐で、食べたいものを今から食べておく/34 食べ放題は、結局損だ/35「外食は体に悪い」に根拠なし 他

著者紹介

千田琢哉(せんだ・たくや)

文筆家。

愛知県犬山市生まれ、岐阜県各務原市育ち。

東北大学ボディビル部出身。
同部では主将、東北学生連盟理事長を務め、選手としては全日本学生パワーリフティング選手権大会100㎏級第2位。

大学卒業後、日系損害保険会社本部、大手経営コンサルティング会社勤務を経て独立。
コンサルティング会社では多くの業種業界におけるプロジェクトリーダーとして戦略策定からその実行支援に至るまで陣頭指揮を執る。

のべ3,300人のエグゼクティブと10,000人を超えるビジネスパーソンたちとの対話によって得た事実とそこで培った知恵を活かし、“タブーへの挑戦で、次代を創る”を自らのミッションとして執筆活動を行っている。

著書は本書で115冊目。

著者ホームページ

著者の書籍

ムダの片づけ方

■ムダの片づけ方

千田琢哉:著

定価 (本体 1,200円+税)

ムダな「考え」「物」「人」「行動」を捨てると、真に大切なものが得られる!...

自分を変える 睡眠のルール

■自分を変える 睡眠のルール

千田琢哉:著

定価 (本体 1,200円+税)

睡眠を人生の中心と考えることによって、あなたのパフォーマンスは劇的にアップする!...

超一流の謝り方

■超一流の謝り方

千田琢哉:著

定価 (本体 1,200円+税)

謝罪には、その人の本質が表れる!...

超一流は、なぜ、デスクがキレイなのか?

■超一流は、なぜ、デスクがキレイなのか?

千田琢哉:著

定価 (本体 1,200円+税)

デビュー8年で112冊の本を出した著者の、整理・片づけ・段取り術!...

さあ、最高の旅に出かけよう

■さあ、最高の旅に出かけよう

千田琢哉:著

定価 (本体 1,200円+税)

旅をすると、新たな自分に出逢うことができる! ...

お金を稼ぐ人は、なぜ、筋トレをしているのか?

■お金を稼ぐ人は、なぜ、筋トレをしているのか?

千田琢哉:著

定価 (本体 1,200円+税)

金力=筋力!
筋肉もお金も、工夫と継続力で決まる!
 ...

筋トレをする人は、なぜ、仕事で結果を出せるのか?

■筋トレをする人は、なぜ、仕事で結果を出せるのか?

千田琢哉:著

定価 (本体 1,200円+税)

説得力は、胸板の厚さに比例する!!...

20代のうちに知っておきたいお金のルール38

■20代のうちに知っておきたいお金のルール38

千田琢哉:著

定価 (本体 1,200円+税)

経営コンサルタントとして今まで3300人以上のエグゼクティブと出逢ってきたが、お金にモテる人には数多くの共通の特性が見られた。お金持ちとそうでない人では、日常でのごく何気ない発想や行動が少し違った。若...

オンラインショップ

※支払方法、配送日、手数料、在庫状況等は各店で異なります。

ページの先頭へ戻る