イライラやモヤモヤは「心」を変えるのではなく、「行動」を変えるとなくせる！

ストレスマネジメントで自分や部下のやる気を引き出す。

相手の不機嫌そうな表情に「嫌われているかも」とハラハラしたり、部下のやる気ない仕事ぶりにイライラしたり……。人は日々さまざまなシーンでストレスを感じています。このストレスを感じずに仕事ができたら、日々を過ごすことができたらどんなにいいでしょうか。

本書ではどこでも誰にでもできる「行動科学」によるストレスの軽減方法をご紹介します。

第１章　ストレスの多くは頭の中でつくられる

第２章　今すぐなんとかしたい 日々のイライラを軽くするプチ行動

第３章　手間だけど効果は絶大 「教える技術」でストレスは確実に減る

第４章　リーダーには必須 部下をストレスで「辞めさせない技術」

式会社ウィルPMインターナショナル代表取締役社長兼最高経営責任者。

社団法人組織行動セーフティマネジメント協会代表理事、アメリカの行動分析学会ABAI会員、日本行動分析学会会員、日本ペンクラブ会員、日経BP主催『課長塾』講師。

米国のビジネス界で大きな成果を上げる行動分析を基にしたマネジメント手法を日本人に適したものにアレンジ。「行動科学マネジメント」として確立。その実績が認められ、日本で初めて組織行動の安全保持を目的として設立された社団法人組織行動セーフティマネジメント協会代表理事に就任。グローバル時代に必須のリスクマネジメントやコンプライアンスにも有効な手法と注目され、講演・セミナーなどを精力的に行う。趣味はトライアスロン＆マラソン。

著書に『育てる技術』（日経BP社）、『マンガでよくわかる 教える技術』（かんき出版）、『マンガでわかる！ ほめる技術』（宝島社）など多数。