カラダの中も、毎日洗おう！

暑さで疲れ、冷たいもので弱ったカラダに

楽しいデトックスを♪

夏は一年の中で、最も毒素が溜まりやすい季節。暑さや冷たいものの摂りすぎで、カラダは弱ってしまい、入ってしまった毒素を排出する力も弱くなります。

一定の年齢を過ぎると、心やカラダの健康、見た目の美しさなどは、毒素を溜め込んでいる量に比例するともいえます。もし、あなたの心やカラダに何かしらの不調を抱えているのだとしたら、もしかすると毒素が溜まっているのかもしれません。

本書では、伝統医学や民間療法、栄養学など、さまざまな視点から心と健康についてひも解き、毒素を排出するための方法を数多く紹介しています。

人に個性があり、一人として同じ人がいないように、心やカラダにも、あなたにとって合う方法と、合わない方法があります。まずは、一つ気になるデトックス方法から試し、あなたの心とカラダが心地よいと感じる、あなたにとってのベストな方法をみつけてください。

必ず、ベストマッチな手法が見つからはずですよ★

毒素をごっそり流しだす　デトックス大事典

第１章 デトックスのための食べ物

第２章 デトックスのための食べ方

第３章 デトックスのための飲み物

第４章 デトックスのためのストレッチ＆マッサージ

第５章 デトックスメソッド16選

第６章 心のためのデトックスメソッド