イヤな気持ちをこころにとどめないで

ポジティブな気持ちでやりたいことをつぶやきましょう

私たちの行動や言葉は、知らず知らずのうちに「この出来事に対しては、このような気持ちがわく」というようにパターン化されています。それが積み重って「性格が暗い」、あるいは「落ちこみグセがある」という性格が固定されてしまいます。しかし、発送を転換すれば、違うパターンで自分の性格を「書きなおす」ことだってできるのです。

　日常生活のさまざまなシーンで、あるいはビジネス・シーンにおいて、一見すると逆境ともとれる出来事や状況においても、積極的な気持ちで、前向きな行動へと進んでいきましょう！

プロローグ　一冊の本から得られるもの

第１章　心が落ち込む原因を考えましょう

第２章　心のつぶやきはどこから来る？

第３章　心に刷り込まれたメッセージ

第４章　望む人生を手に入れる方法

第５章　疲れない人間関係をつくる

第６章　人間関係で疲れない考え方

エピローグ

林　恭弘（はやし・やすひろ）

1964年生まれ。兵庫県宝塚市出身。日本メンタルヘルス協会心理カウンセラー・講師。

幼児教育から企業を対象とする人事・教育コンサルタントまでたずさわった後、現日本メンタルヘルス協会代表・衛藤信之氏に師事。カウンセリング活動の他、東京・名古屋・大阪・福岡での同協会主催の心理学ゼミナール講師、企業・学校・各種団体を対象とした講演会・研修会講師として活動。「活力ある社会と、優しい家庭を創造する」をテーマに、日常生活に実践的ですぐに役立つ心理学を紹介する。

著書に、ポチ・たまと読む心理学シリーズの『ほっとする人間関係』『落ちこみグセをなおす練習帳』『「わたしの生きる道」を見つける練習ノート』『誰といても疲れない自分になる本』『世界一やさしい 人間関係の教科書』などがある。