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日々、腸生活

日々、腸生活

著者名
監修など
松生 恒夫
ジャンル
実用/健康/趣味
発行年月
2019年9月
頁数
272P
ISBN
978-4-86280-697-0
税込価格
1,404円(本体 1,300円)

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内容紹介

4万人以上の大腸内視鏡検査を行ってきた専門医が教える1日1個、365個の腸にいいことを集めました

 腸の専門医が、腸にいい習慣、食べ物、エクササイズなど腸にいいことを365個も紹介。1日1個、1月1日から12月31日まで1年にわたり毎日1個ずつ腸にいいことを綴った腸健康生活指南の一冊。

 毎日スッキリしない……お腹の張りや便秘、または下痢……。日々のお腹の調子はもちろん、大腸がんや糖尿病といった重い病気、そしてうつ病など、私たちを悩ます体の不調の多くは、腸に原因があります。
 そこで、腸専門医の著者が教える365個の腸にいいことを行えば、きっと腸や体の健康が改善されて、健康で楽しい日々が期待できます。
 1月1日から日付順に腸にいいことを紹介していますが、どこから始めてもOK。本を手に入れた日、誕生日からでも1日1個ずつ腸にいいこと始めてみませんか。
 腸や体の仕組み、栄養素、マッサージ、そして腸にいい音楽まで、毎日1個、腸のこと、腸にいいことが紹介されています。毎日だから、腸にいい生活習慣もラクに身について、毎日快便! 健康に。ダイエットや美肌効果も期待できます。

目次

はじめに
1月1日~31日
2月1日~28日
3月1日~31日
4月1日~31日
5月1日~31日
6月1日~31日
7月1日~31日
8月1日~31日
9月1日~31日
10月1日~31日
11月1日~31日
12月1日~31日
気になること早引きさくいん

著者紹介

1955年東京生まれ。医学博士。東京慈恵会医科大学卒業。同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、2004年1月、東京都立川市に松生クリニックを開業。大腸内視鏡検査では4万件以上の実績を持つ。自らのクリニックに便秘外来を設け、地中海式食生活、漢方医療、音楽療法などを取り入れた診療で効果を上げている。
著者に『内視鏡の名医が教える大腸健康法』(共著・二見書房)『腸は若返る!』(さくら舎)『腸の冷えを取ると病気は勝手に治る』(マキノ出版)『寿命をのばしたかったら「便秘」を改善しなさい!』(海竜社)など多数。

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