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すごい腸とざんねんな脳

最先端の研究でわかった「腸」と「脳」の驚くべき働き

すごい腸とざんねんな脳

著者名
内藤裕二
ジャンル
実用/健康/趣味
発行年月
2023年2月
サイズ
四六判
頁数
256P
ISBN
978-4-86280-890-5
税込価格
1,540円(本体 1,400円)

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内容紹介

腸内細菌がすべて。

物忘れがひどい、うつっぽい、不安でしょうがない、やる気がでない、よく眠れない、食べ過ぎてしまう……。これらすべて、私たちの意思や行動だと思っている人、残念ながら大間違いです。実は脳よりも腸がすべてを決めているということが最新の研究でわかってきました。私たちが自分自身で決めていると思っているのは、ほんの少し。「今日食べるメニュー」ですら、ほとんどが腸(腸内細菌)が決めているということがわかってきました。トップアスリートや成功している人たちは、今や腸に注目して、最高のパフォーマンスを上げるために腸に良い食事や行動をとっています。国内、海外の最新研究に基づいた自分のパフォーマンスを最大に上げる腸の知識を腸内細菌研究の権威がご紹介。ページをめくるたびに腸の面白さにのめりこんでいくことでしょう。

目次

第1章 腸と脳はつながっている
第2章 腸を制するものが心を制す
第3章 睡眠の質を上げるなら腸を整える
第4章 老化を遅らせる腸の扱い方
第5章 本当は怖い腸の病
第6章 脳と腸のパフォーマンスを上げるための食事
第7章 腸内細菌を入れ替えたらどうなるか

著者紹介

京都府立医科大学大学院医学研究科消化器内科学。昭和58年京都府立医科大学卒業。平成13年米国ルイジアナ州立大学医学部分子細胞生理学教室客員教授、平成21年京都府立医科大学大学院医学研究科消化器内科学准教授。平成27年より同学附属病院内視鏡・超音波診療部部長。著書に『すべての臨床医が知っておきたい腸内細菌叢』『腸すごい!医学部教授が教える最高の強化法大全』『酪酸菌を増やせば健康・長寿になれる』『消化管は泣いている』などがある。

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