再び、歩き出すための心のトレーニング

私たちの行動や言葉は、知らず知らずのうちにパターン化されています。ネガティブな気持ちが積み重なると「落ちこみグセ」が常態化するのです。そんなとき、悪いつぶやきに気づいて「ポジティブなつぶやき」に転換すれば、落ち込みがなくなり、やがては性格を前向きにすることができます。
本書では、簡単な「心のつぶやき」からイヤな気持ちを消していく方法を紹介。日常やビジネスシーンで悲しいつらい状況におかれても、イヤな気持ちを心に留めず、ポジティブな気持ちでやりたいことをつぶやけば、心が前に動き出すのです。

第1章 心が落ち込む原因を考えましょう
第2章 心のつぶやきはどこから来る？
第3章 心に刷り込まれたメッセージ
第4章 望む人生を手に入れる方法
第5章 疲れない人間関係をつくる
第6章 人間関係で疲れない考え方

ビジネス心理コンサルティング株式会社代表取締役。
日本ビジネス心理学会参与。心理コンサルタント。日本メンタルヘルス協会特別講師。
幼児教育から企業を対象とする人事・教育コンサルタントの分野まで講演・研修会、セミナー、著作などにて幅広く活動。「活力ある社会と、優しい家庭を創造する」をテーマに、日常生活に実践的ですぐに使える心理学を紹介する。
著書に、『世界一やさしい 人間関係の教科書』『誰といても疲れない自分になる本』『自分の気持ちを伝えるコツ50』、ポチ・たまと読む心理学シリーズの『落ちこみグセをなおす練習帳』『「わたしの生きる道」を見つける練習ノート』『ほっとする人間関係』（いずれも総合法令出版）などがある。