いまはつらくても、必ず「こころ」は強くなれる！

他人のちょっとした言動で、悩む、落ち込む。

禁煙やダイエットが続かず、自分の信念を貫くことができない。

しかし、同じ状況でも、何事もないようにこなしてゆく人もいる。

それは「こころのシステム」のちがいだった…

本書は心理学の背景から、こころが弱くなる原因を考え、こころを強くするテクニックを伝授する。

書き込み式の「つぶやき」練習問題を収録。

プロローグ　「こころ」があなたの世界をつくっている

第１章　ほんとうのプラス思考、しんどいプラス思考

第２章　思いどおりにならない日々と人生をどうする？

第３章　あなたをヘコませる思い込みの数々

第４章　自己信頼感を持ってイキイキする

第５章　「世界に一つだけの花」のあなた

ポチのあとがき

たまのあとがき

林恭弘のあとがき

林 恭弘（はやし・やすひろ）

1964年生まれ。兵庫県宝塚市出身。

日本メンタルヘルス協会　心理カウンセラー・講師。

幼児教育から企業を対象とする人事・教育コンサルタントまで幅広く携わった後、現日本メンタルヘルス協会代表の衛藤信之氏に師事。

現在はカウンセリング活動のほか、東京・名古屋・大阪・福岡での 同協会主催の心理学ゼミナール講師、企業・学校・各種団体を対象とした講演会・研修会講師として活動。

アカデミックな心理学理論をおもしろく、わかりやすく、説得力を持って伝える話しぶりで全国を奔走中。

著書に『ポチ・たまと読む心理学 ほっとする人間関係』（総合法令出版） などがある。

http://www.mental.co.jp/