落ち込むことがあってもいい。再び、歩き出せる「心のトレーニング」をはじめよう。

ツイていないことが多い、面白くないことばっかり起こる

･･････こんなふうに落ちこんでいませんか？　

じつは、成功している人、幸せな人は、あなたよりも「いいこと」が多く起こっているのではないのです。

ショックな「出来事」が起こったときに、マイナスの「受け止め方」だけではなく、プラスの受け止め方も見つけることが出来るかどうかなのです。

つまり、人生をうまくいかせる秘訣は、ショックな出来事が起こっても、プラスに考えられる心の強さがポイントなのです。

本書では、ただの根性論のプラス思考ではなく、心理学に基づくやり方で、落ちこみグセをなおし、なりたい自分になるためのテクニックを伝授します。

豊富な図解、チェックシート、記入式の本書は、きっとあなたの一生を変える練習ノートになるでしょう。

プロローグ　性格はあなたの思うとおりに変えられる

Chapter１　落ちこみの原因は「心のつぶやき」だった！

Chapter２　「心のつぶやき」はどこからやって来たのか？

Chapter３　心に刷りこまれたメッセージが人生をつくっている

Chapter４　自分を愛することで落ちこみグセをなおす

Chapter５　望む人生を手に入れる方法

林 恭弘（はやし・やすひろ）

1964年生まれ。

兵庫県宝塚市出身。日本メンタルヘルス協会　心理カウンセラー・講師。

幼児教育から、企業を対象とする人事・教育コンサルタントまで幅広く携わった後、現日本メンタルヘルス協会代表の衛藤信之氏に師事。

現在はカウンセリング活動のほか、東京・名古屋・大阪・福岡での 同協会主催の心理学ゼミナール講師、企業・学校・各種団体を対象とした講演会・研修会講師として活動。アカデミックな心理学理論をおもしろく、わかりやすく、説得力を持って伝える話しぶりで全国を奔走中。

著書として『ポチ・たまと読む心理学 ほっとする人間関係』 、『通勤大学　図解ビジネス心理学1モチベーション』 （総合法令出版）などがある。

http://www.mental.co.jp/