驚異のスーパーリラックス法！

だいたい天才というのは生まれつきなもんだ、と思っていませんか？

生まれながらの出来が違う、と。

このまま年をとって身体は衰えていくばっかりか、などと思っていませんか？

若いときはよかった、と。

長年、著者が研究した結果、ついにたどり着いた身体のメカニズムを身近な例をとりながら、平易に説明。

今まで常識とされていた身体への思いこみを払拭し、天才は生まれつきなものではなく、すべての人間がもともと持っているものであること、そして人間の身体自体が持っている限りない可能性を追求し、まだまだ知れていない身体の可能性について本書で探っている。

今のままのあなたで終わるか、自分の身体が持つ可能性を追求してみるか。

読んでから生き方を決めてみてもよいかもしれない。

はじめに

第１章　ゆるめば変わる

五重の塔のしくみ

あなたはどんな立ち方をしていますか？

常にバランスをとりつづける身体

身体の中心はどこにある？

優れたパフォーマンスの秘密

見る目も養われる柔構造

難解な問題はどうして解ける？

能力には向き不向きがある

身体はゆるむように作られている

ゆるを科学的に検証する

ゆらゆらする道具――統一棒

第２章　"極意"で変わる

極意とは何だろう

あるのにないもの

二種類の意識

極意のメカニズム

人気のラーメン屋さんの秘密

天才たちのそれぞれの極意

センターが通っている絵

独創的な研究を成功に導く

たかが意識、されど意識

極意の世界を実感する

講座『極意を教える』

トレーニング後の驚くべき変化

永遠に追求しつづけることができる極意

第３章　"呼吸"で変わる

呼吸と心の関係

呼吸を合わせる

山岡鉄舟の呼吸

部下がついていく上司の呼吸

子どもが慕う呼吸、慕わない呼吸

呼吸で成功した結婚

限りなく深い呼吸法の世界

第4章　"気"で変わる

気とは？

元気をくれる先生

身体の中に入ってくる気

夢中になる井戸端会議

清清しい人は天とつながっている

おいしいビールを注ぐ人

新しい気功法――宇天気功

気を実感しながら生きる江戸時代の人々

人生をよりよいものに変えていこう

宇天気功のシステム

付章　メソッド編

■ゆる

ゆるの種類

■統一棒

１．極意を教える

２．総合呼吸法

３．宇天気功

おわりに

高岡 英夫（たかおか・ひでお）

1948年生まれ。運動科学研究所所長。東京大学、同大学院教育学研究科卒業。

東京外国語大学講師等を歴任。幼少時より武道、気功、ヨガの修行に明け暮れ、達人の域に到る。その過程での発見を学問的に体系化した「運動科学」は、スポーツ・武道各分野、ピアノ・声楽・ヴァイオリン、教育、医療、ビジネス、料理から科学的研究まで、あらゆる分野に応用領域を広げ、成果を挙げつつある。現在、オリンピック、世界選手権、国際コンクールを目指すスポーツ選手、音楽家等の指導に多忙な日々を送っている。

おもな著書に『意識のかたち』（講談社）、『スーパースター その極意のメカニズム』 (総合法令出版）などがある。

http://www.undoukagakusouken.co.jp/

テレビに高岡先生が出演すると聞いてテレビの前で緊張して見ていた私。

爆笑問題が「さあ、高岡先生の登場です！」と紹介すると、フニャラフニャラしながら 近づいてくる人物が…。

「よぉぉぉ～～」とゆる運動をしながらの登場は完全に今のお笑い界の旬である爆笑問題を食っていた。

「なーんだよ～～これ～～」と言いつつもお二人もしっかりとゆる運動をやってくれた。

ゆるはからだだけではなく こころもゆるゆるになるらしい。